三月的最后一天，大四的晓宁给我打来电话，语气里满是沮丧。他报考研究生的院系公布了复试拟录取名单，以1分之差，他名落孙山。尽管初试分数揭晓时，晓宁就预感今年竞争格外激烈，分数线恐会上涨，但比前两年暴涨30分的录取线仍令他始料未及。用晓宁的话说，“苦熬一年，白费了。”

我问了晓宁下一步的计划，他表示，正在纠结中。“去年备考错过秋招，好机会少之又少，年后也曾试着在平台投了几十份简历，石沉大海，机会渺茫。如果再考一年，除了要面对学业和生活开支需要啃老的现实，还必须面对更大规模的考研人、更卷的备考过程和更低的上岸率。晓宁说，如果再考不上，不知道自己会不会崩溃？”

晓宁并不是向我寻求就业指导帮助的第一位应届生。疫情下更加严峻的就业形势让大学生群体焦虑、迷茫之感已深深弥漫在这一季的空气中。智联招聘数据显示，2022年春招求职人数自三月以来激增，增速是秋招的3倍。这意味着，如果秋招某职位有100人竞争，春招则增至300人。而伴随学历内卷、考公内卷、就业选择被压缩的现实，也让一些人本来就不那么清晰的职业方向变得愈加模糊。

内卷与迷茫

“大家都考研、考公，我也得考啊！”

“喜不喜欢都不重要了，先找个稳定的干着。”

“父母希望我回家考编，我不情愿，可确实也不知道自己喜欢什么。”

“反正也找不到好工作，索性躺平吧！”

在日常学生辅导中，我经常听到这样的声音。陷入内卷和迷茫，除却外在的因素，被动为之，于个体而言，内因也不容小觑。

究其根本，一方面，源自大学生们普遍缺乏清晰职业规划引导。相当一部分学生认为，生涯规划是毕业时才去考虑的问题。这导致他们在大学期间缺少对职业规划整体的、系统的思考，也少了在期待发展方向的知识积累与素质训练。这也导致了企业招聘中经常会遇到这样的同学，他们拥有出色的简历、一流的面试技巧，但当被提问“你应聘的职位需要哪些能力？”“你有哪些具体能力胜任我们的岗位？”时，总会“一脸懵”，并不清楚应聘职位到底需要什么能力，也不知道自己的优势和特长怎样去匹配这个能力。反之，那些提早开始思考职业生涯并有计划的落地社会实践经验的学生，就业过程高效而顺畅很多。

另一方面，在于部分学生们不“知己”。很多学生在校期间非常注重专业知识和技能的学习，但对“我是谁”、“我从哪儿来”、“要到哪儿去”等职业发展根本性问题的探索十分匮乏。诚然有部分同学自诩了解自我，但对于价值观、职业动机的认知深度知之甚少，目标设定常常局限于眼前，缺乏长远规划。

记得去年，我在一场百名学生的生涯辅导课上让大家写下自己三个优势，半数同学写起来抓耳挠腮，还要不少学生直接说并没有什么优势，而当我让大家写下自己的梦想和5-10年的目标时，80%的学生都无从下笔。

要想解决这两个问题，为长期的职业发展打下基础，就迫切需要升级个人就业观，用与时俱进的观念来引导自我行动。

观念升级一：扩展眼阈，做长期主义者

对明宇来说，今年已经是第二次考研失败了。最初与他接触时就明显感到，明宇的内心充满着自责和内疚。进一步交谈后我发现，他在职业选择中存在着很多限制性想法：应该听父母的、工作必须要稳定、一定要成为最优秀的人、已经25岁不是应届不好找工作了……最痛苦的时候，他甚至给自己贴上“loser”的标签，一度抑郁躺平。

在缓解明宇的情绪后，我告诉他，不要为人生设限，更不要只关注眼前。对我们每一个职场人来说，扩展眼阈都十分重要且必要。眼阈，即个人对职业生涯“目力所能及”的范围，包括更长的职业生命周期、更宽广的职业选择范围以及更富人生意义的职业目标。

当我们把职业生涯拉长到几十年，会发现，当下的就业困难，仅仅是职业周期中的转瞬，只要积极应对，理性思考，踏实行动，并不会对职业生涯产生破坏性的影响，反而是逆境中成长的宝贵机会。

当我们扩展职业选择范围，不执着于“求稳”“进体制”，不执着于“高大上”的企业光环，不执着于“高薪”，而是愿意选择尝试甚至创造新兴职业，愿意选择符合未来发展的朝阳行业，顺从内心做自己有兴趣且擅长的事情，反而会有更大的收获和更精彩的发展。

当我们为工作寻找更具人生意义的目标，就不会轻易为没有大房子、不能金银满屋、官衔低人一等而烦恼，不会为了世俗的比较而乱了阵脚。最终抱定“顺势而为”、“谋志业”的想法，在职业生涯中积聚长期能量，做一个沉着的长期主义者。

经过辅导，明宇渐渐明白，人的一生是一条很长的线段，而过去的两年只是线段中的一点；不一定要成为最优秀的人，但可以成为更好的自己。也正是因为认识上的转变，明宇更加主动。他告诉我，现在有很多想做的事情，今年已经考取保险从业资格证和心理咨询师证。为很多身边人分享保险知识，在知乎、头条上分享自己的心路历程，帮助很多学弟学妹做考研期间的心理疏导。疫情期间一直在社区做志愿者，还是志愿者里的中坚力量。虽然目前还不能挣很多钱，但这个过程快乐而有意义。显然，明宇已经走出了他的至暗时刻，获得重生。

观念升级二：从我出发，绽放优势

“我”是解决一切发展问题的核心，所谓“知己知彼，百战不殆”。若想取得长足的职业进步，获得理想的职业发展，达成毕生职业目标，“知己”是首要任务。

从事管理和咨询多年，我看到许多“捧着金饭碗却要饭”的故事，比如文静。文静是一位去年毕业的大学生，“双非”高校社会工作专业。因为听说这个专业“不好找工作”“钱少没发展”，择业时，她拼命想挤进大公司，好不容易找到一家小有名气的咨询公司做见习行政助理，每天被呼来喝去，如履薄冰，却依然得不到领导认可，更接触不到去咨询公司时想学习的东西。

文静一度十分焦虑，找到我进行咨询。了解她的情况后，我给她布置了一份作业——完成自己专业领域涉及的行业分析。作业完成后，文静忽然意识到，随着全民对美好生活需求的提升，“智慧物业”和“社区治理”将会成为一个朝阳发展领域，而她的专业与这个领域完美契合。之后文静仔细搜索了领域的所有职位，并成功通过面试入职一家专业智慧物业公司，成为了管培生被重点培养，薪水也比之前行政岗位翻倍。疫情期间，社区治理成为刚需，在很多人担心裁员和失业的时候，文静干得热火朝天，拥有满满的成就感。

有时候，一些看上去很美好的岗位或许并不适合自己，也因此，前期的探索自我就格外重要。求职前，不防从自我性格、兴趣和专业特长出发，做好行业职业分析，寻找行业、兴趣与专长的结合点，努力尝试从过去的经历和体验中，提炼自己的长板，精准找到最佳匹配职位。当然，仅仅做分析是不足够的，我们还需要在各种学习、实践和人际互动中，向内深入，寻找我们深层的价值观、人生观，识别我们的情绪和动机。实际上，我们对自我的大部分认知都隐藏在水面之下，需要持续不断的深入探索才能逐渐认知和理解。对于自我探索的方法和资源，可以运用自我反思复盘，多种性格测评解析，也可以寻求老师或专业咨询的引导。

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这是《大学》的经典段落， 在VUCA时代，复杂混沌，更加值得品味。当你不知不觉被卷起时，当你难以改变环境时，当你怀揣梦想仍希望自由前行时，不妨学会做一个长期主义者，并时常回到内在的心灵，认真地问问自己：“我的梦想是什么？我拥有什么能力？我希望创造什么价值？我能够怎样创造价值？”当你能够清晰回答这些问题，当你的就业观念升级，愿意一步一个脚印去践行努力时，这份竞争力，就是面对“内卷”时的“定海神针”，更是指引自己作出职业选择的“指南针”。愿年轻的你们：知止，有定有静，能安能虑，终有所得。

信息来源：中国大学生就业

发布人：国际体育组织学院 汪玫汝